La nostra sezione dedicata alle discipline orientali è guidata da Elena Careggio. Da sempre affascinata dalle pratiche naturali per la salute, Elena ha approfondito il suo percorso attraverso seminari e corsi specialistici, con la fortuna di seguire Maestri dalla preparazione straordinaria, tra cui il Gran Maestro Hao Huaimu.

Dopo aver sperimentato personalmente la profonda efficacia di queste antiche arti, ha scelto di condividerne i benefici e la validità con i tesserati della nostra polisportiva.

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Taijiquan

Definito spesso come “meditazione in movimento”, il Taiji unisce l’attività fisica a una respirazione calma e profonda. La sua sequenza armoniosa di movimenti fluidi e posture statiche favorisce:

• Equilibrio e coordinazione;
• Scioltezza e rilassamento;
• Maggiore capacità di concentrazione.

Per il suo inestimabile valore culturale e terapeutico, l’UNESCO ha inserito il Taijiquan nella lista del Patrimonio Culturale Immateriale dell’Umanità.

Qi Gong

L’arte millenaria del Qi Gong promuove il benessere attraverso esercizi semplici, adatti a ogni età. Praticare regolarmente questa disciplina aiuta a:

• Migliorare la circolazione sanguigna ed energetica;
• Ridurre lo stress e rinforzare il sistema immunitario;
• Incrementare la vitalità e l’elasticità muscolare.

Oggi, numerosi studi scientifici confermano la validità di queste pratiche; in Italia, diverse ASL e strutture ospedaliere le utilizzano con successo per coadiuvare terapie e percorsi di riabilitazione.

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Orari delle Lezioni

Giorno	Orario	Disciplina
Lunedì	10:00	Qi Gong
	11:00	Taijiquan
	18:00	Qi Gong
Mercoledì	18:00	Qi Gong
	19:00	Taijiquan
Giovedì	10:00	Qi Gong
	17:30	Qi Gong

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Contatti e Sede

Per informazioni e iscrizioni, puoi contattare direttamente la nostra insegnante:

Elena Careggio ? Via Xavier de Maistre, 4 – Aosta

? Tel: 338 3816638 ? Email: ecareggio@gmail.com

Sito web:

www.elenacareggio.it